فیتنس
محصولات تناسب اندام , لاغری, تپلی ,سلامت ,ورزشیفیتنس
محصولات تناسب اندام , لاغری, تپلی ,سلامت ,ورزشیتوپ ایروبیک و پیلاتس
توپ ایروبیک و پیلاتس
توپ ایروبیک یا توپ بدنسازی وسیله ای مناسب برای ایجاد بدن مناسب برای کلیه ورزشکاران بوده و سبب طراوت و شادابی، کاهش وزن شخص می گردد. همچنین با انجام حرکات ورزشی ایروبیک با این توپ افزایش گردش خون ورزشکار افزایش می یابد. شخص با این وسیله می توان صدها حرکت ورزشی را تمرین نماید. جنس این محصول از pvc بوده و قطر آن ها 75 و 85 سانتی متر است.
امروزه باتوجه به وجود انواع باشگاه‌های ایروبیک و وسایل ورزشی خانگی هنوز تناسب اندام یکی از دغدغه‌های سلامتی محسوب میشود. وسایلی مانند توپ تناسب اندام (توپ سوییسی) وجود دارد که علاوه بر کاربرد برای ژیمناستیک کاران در فیزیوتراپی نیز کاربرد دارد.این مدل توپ ایروبیک ( جیم بال ) یکی از بهترین پیشنهادها به ورزشکاران و علاقمندان به ورزش است، چرا که در کنار طراحی و فرم زیبا از نهایت کیفیت و دوام برخوردار بوده که برای انجام حرکات مختلف ورزشی در فضای باز و سالن مناسب است و محصول چین می باشد.
توپ جیم بال یا به عبارتی توپ ایروبیک از جمله تجهیزات مفیدی هستند که ورزشکاران می توانند با همراه داشتن آن به برنامه های تمرینی بدن سازی خود در هر مکانی بپردازند. فواید عمومی این توپ ها با توجه به اینکه اغلب بانوان خانه دار از تحرک کمی برخوردارند، یکی از مناسب‌ترین وسایل ورزشی خانگی می‌باشد که براحتی و بدون کمک دیگران نسبت به کشش و ماساژ عضلات گردن، کمر، پشت، باسن، پاها، شکم، دست‌ها و سایر نقاط بدن بپردازند.
جنس توپ ایروبیک ( جیم بال ) از لاستیک نرم و برای راحت باد کردن این وسیله همراه با آن یک پمپ باد به همراه شیلنگ رابط قرار دارد. توپ ایروبیک ( جیم بال ) با توجه به فرم کروی بودن از ارگونومی خوبی برخوردار بوده و براحتی در منزل مورد استفاده اعضای خانواده قرار می‌گیرد.توپ ایروبیک ( جیم بال ) در اندازه‌های مختلفی تولید گردیده که این محصول با سایز متوسط از مقاومت خوبی برخوردار است با این حال باید از وسایل نوک تیز، داغ و منابع حرارتی دور نگه داشته شود همچنین براحتی قابل شستشو است.
قیمت این محصول 60000 تومان
قیمت : 60,000 تومان
ساپورت گنی زنانه فیتنس سیستین
آیا میخواهید خریدی متفاوت داشته باشید؟
خریدی که از همه لحاظ به صرفه و مد نظر شما باشد
شلوار گنی فیتنس سیستینا
با این محصول هم شلوار داشته باشید و هم گن
شلوار گنی سیستینا اصل واورجینال
سیستینا درجه 1 و اصل ساخت ترکیه
قیمت : 44000 تومان
تناسب و زیبایی اندام خود را با این شلوارهای مخصوص حفظ کنید
این گن شلواری جوری طراحی شده است که شما میتوانید
در همه حال از آن استفاده کنید
در ورزش و پیاده روی های روزمره,در جشنها و مراسم و مهمانیها
و در بیرون از منزل و ...
قیمت : 44000 تومان
ساپورت گنی فیتنس در سایز فری (38 تا 42)عرضه شده است
این شلوار فیتنس را میتوانید در ورزش یوگا و ایروبیک
و تمامی ورزش هایی باعث تناسب و زیبایی میشود استفاده کنید
ساپورت گنی فیتنس را میتوانید با کفش پاشنه بلند و یا کفش اسپورت نیز بپوشید
قابل ست شدن با انواع تیپ و لباس
قیمت : 44000 تومان
قیمت : 44,000 تومان
براحتی شکمتان را آب کنید!!!
براحتی شکمتان را آب کنید!!!
شکم خود را به همین راحتی آب کنید…
حتی اگر دوست ندارید/آب بنوشید
نوشیدن آب احتمالا آخرین کاری است که دوست دارید وقتی شکمتان در حال انفجار است انجام دهید اما مصرف آب به میزان کافی در طول روز باعث کنترل میزان سدیم موجود در سطح بدن شده و دیگر در شکم خود احساس بزرگی و نفخ نخواهید داشت.
آب باعث تصفیه خون و بهتر کار کردن دستگاه گوارش میشود و جلوی نفخ شکم را می‌گیرد. حتی میتوانید به جای مصرف نوشیدنی‌های مختلف که قندهای مصنوعی نیز دارند از آب استفاده کنید؛ یک نوشیدنی کامل، طبیعی و بی‌ضرر. برای مزه‌دار کردن آب، مقداری آبلیموی تازه می‌تواند پیشنهاد بسیار خوبی باشد. کافی است یک‌بار امتحان کنید و اثرات بسیار خوب آن را در سلامت بدن‌تان ببینید. میوه‌ها و سبزی‌های آبدار هم، منابع خوبی برای تامین آب مورد نیاز بدن و کاهش نفخ‌های شکمی هستند.
بدون نمک مزه‌دار کنید/نمک، دشمن سلامت
مواد‌غذایی آماده و فست‌فودها سرشار از نمک و میزان پایین فیبر هستند که هر ۲ ایجاد نفخ می‌کنند. هنگام خرید مواد‌غذایی آماده و کنسروها حتما به محتویات آن توجه کنید. اگرچه همیشه متخصصان تغذیه خوردن میوه‌ها و سبزی‌ها را به ما توصیه می‌کنند اما به یاد داشته باشید مصرف سبزی‌ها با سس فراوان و نمک زیاد نیز باعث بزرگ‌شدن شکم و افزایش نفخ میشود.
هیچ‌وقت میزان نمک موجود در مواد‌غذایی را از طریق مزه کردن آن‌ها اندازه‌گیری نکنید. برای اطلاع از میزان نمک در مواد‌غذایی که خریداری می‌کنید حتما برچسب‌های روی بسته‌بندی‌های آن‌ها را مطالعه کنید. برای مزه‌دار کردن غذاها هم نیازی به نمک فراوان نیست، میتوانید غذاهای خود را به‌راحتی با مقداری آبلیمو، پودر سیر، پودر نعنا و ریحان، عصاره گشنیز، جعفری یا سایر سبزی‌هایی که با ذائقه شما و سایر اعضای خانواده جور است، طعم‌دار کنید.
بفرمایید موز- انبه/پتاسیم فراموش نشود!
بیشتر میوه‌ها و سبزی‌ها منابع خوب پتاسیم هستند اما بعضی از آن‌ها از نظر میزان این ماده معدنی غنی‌تر و کامل‌تر هستند؛ موز، انبه، هندوانه، سیب‌زمینی، اسفناج، گوجه‌فرنگی، مغز بادام، پسته و….آب میوه‌های طبیعی هم منابع خوب پتاسیم و قند طبیعی هستند، خوردن آن‌ها را فراموش نکنید. پتاسیم می‌تواند ورم شکم و نفخ را کمتر کند.
این نوشیدنی‌ها ممنوع هستند/نوشابه‌های گازدار نخورید
شیرین‌کننده‌های مصنوعی که جایگزین مواد قندی شده‌اند در موادی که با عنوان مواد بدون قند وارد بازار می‌شوند هم وجود دارند. محصولات بدون قند، کالری کمتری را جذب بدن می‌کنند اما در روده انباشته شده و باکتری‌های بسیاری از آن‌ها تغذیه می‌کنند. نتیجه چه میشود؟ افزایش نفخ و احساس بزرگ‌شدن شکم.
آن‌ها را سر سفره بیاورید/ با لبنیات دوست شوید!
لبنیات منبع بسیار خوب کلسیم و سایر مواد معدنی است. قند موجود در مواد لبنی هم یک قند طبیعی است اما بدن بعضی افراد آنزیم مورد نیاز برای هضم لاکتوز را به میزان کافی ندارد و این کمبود آنزیم و هضم نشدن لاکتوز بعد از مدت زمان طولانی باعث ایجاد نفخ میشود.
بنابراین اگر خوردن شیر به مقدار زیاد شما را اذیت می‌کند، از مقادیر کم شروع کنید و کم‌کم میزان آن را افزایش دهید. نیازی نیست که از همان ابتدا روزی ۳ لیوان شیر بخورید و بدن خود را با مشکل روبه‌رو کنید. اجازه دهید تا بدن‌تان ابتدا به هضم شیر و مواد لبنی به میزان اندک عادت کند سپس میزان آن را افزایش دهید.
اگر با هضم لاکتوز مشکل دارید میتوانید از محصولاتی که لاکتوز آن‌ها کم شده استفاده کنید. درصورتی که کلسیم مورد نیاز بدن از مواد لبنی تامین نشود باید آن را از طریق سایر مواد حاوی کلسیم مانند شیر سویا یا آب پرتقال و میوه‌های طبیعی تامین کنید.
وعده‌های بیشتر، سرعت کمتر/کم بخورید، همیشه بخورید!
به جای ۳ وعده غذایی کامل از وعده‌های متعدد و کوچک‌تر استفاده کنید؛ این کار باعث میشود علاوه بر جلوگیری از نفخ، میزان قندخون و گرسنگی نیز کنترل شود بنابراین به ۵ تا ۶ وعده غذایی کوچک‌تر در روز و مواد مغذی توصیه شده رو بیاورید.
در ضمن سریع خوردن غذا بدون اینکه خوب آن را بجوید باعث قورت دادن هوا و نفخ معده میشود. غذا خوردن باید حداقل ۳۰ دقیقه طول بکشد. توجه داشته باشید هضم غذا از دهان شروع میشود و با جویدن بیشتر میتوانید نفخ معده را کاهش دهید. یک ویژگی دیگر آهسته خوردن، احساس سیری زودتر است. بررسی‌ها و تحقیقات پزشکی نشان داده هرچه کندتر غذا بخورید، مقدار کمتری غذا خواهید خورد چراکه زودتر احساس سیری می‌کنید.
آرام آرام عادت کنید/سبزی‌ها و انتخاب صحیح آن‌ها!
در انتخاب سبزی‌ها دقت کنید. ممکن است با خوردن سبزی‌هایی مانند کلم بروکلی و گل کلم، با نفخ مواجه شوید البته این به این معنی نیست که آن‌ها را از رژیم غذایی خود حذف کنید بلکه آن‌ها را کم‌کم به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا بدن به این ترکیبات که برای تمام دستگاه‌های بدن مفید هستند عادت کند.
بدنسازی کنید/دست به کار شوید، چرا نشسته‌اید؟!
هر چند افراد به طرق مختلف وزن خود را کاهش می‌دهند اما محققان می‌گویند انجام ورزش شکم در طول روز عضلات شکم را تقویت می‌کند. تقویت عضلات شکم به‌شخص، ظاهر لاغرتر با عضلات قوی و حالت بدنی بهتر می‌دهد.
نفخ معده و بزرگ شدن شکم در بیشتر موارد موضوع خطرناکی را با خود به همراه ندارد اما به‌دنبال حاد شدن این موضوع و روز به روز وخیم‌تر شدن آن، به پزشک خود مراجعه کنید تا راه‌های درمانی موثرتری را به شما پیشنهاد کند.
شکم بند هات شیپر HOT SHAPERS
- مدل کالا: Hot Shapers Hot Belt اصل
- موجودی: در انبار
-
18,500 تومان
تیشرت لاغری هات شیپر HOT SHAPERS
- مدل کالا: HOT SHAPERS T- shirt اورجینال
- موجودی: در انبار
-
22,000 تومان
لینک خرید
شلوارک لاغری هات شیپر
شلوارک لاغری هات شیپر جدید ترین محصول شرکت HOT SHAPERS است. طراحی ویژه و استفاده از جنس Neotex TM در گن لاغری Hot SHapers ، باعث افزایش درجه..
22,000 تومان
22,000 تومان