گفتم برم و سوالی کنم بعد از پرسو جو از چند نفر فهمیدم تماما در طول مدت ورزش و نرمش بین 7 تا 12 سانت بلند شدن اما در طول حدود 1 الی دو سال.
من گفتم این زمانی زیادی است برای کسانی که مشغله دارن و یا علاقه ندارن و.... از جمله خودم ، برای همین به باشگاه رفتم و تمام حرکاتشان را زیر نظر گرفتم و انها را ضبط کردم و در خانه تکرار کردم بعلاوه یک سری حرکات کششی خاص که از دکتری گرفته بودم و برنامه غذایی مناسب توانستم در مدت 7 ماه 9 سانت بلند شوم.
قیمت : 275,000 تومان