براحتی شکمتان را آب کنید!!!

شکم خود را به همین راحتی آب کنید…

 

حتی اگر دوست ندارید/آب بنوشید

نوشیدن آب احتمالا آخرین کاری است که دوست دارید وقتی شکم‌تان در حال انفجار است انجام دهید اما مصرف آب به میزان کافی در طول روز باعث کنترل میزان سدیم موجود در سطح بدن شده و دیگر در شکم خود احساس بزرگی و نفخ نخواهید داشت.

آب باعث تصفیه خون و بهتر کار کردن دستگاه گوارش می‌شود و جلوی نفخ شکم را می‌گیرد. حتی می‌توانید به جای مصرف نوشیدنی‌های مختلف که قندهای مصنوعی نیز دارند از آب استفاده کنید؛ یک نوشیدنی کامل، طبیعی و بی‌ضرر. برای مزه‌دار کردن آب، مقداری آبلیموی تازه می‌تواند پیشنهاد بسیار خوبی باشد. کافی است یک‌بار امتحان کنید و اثرات بسیار خوب آن ‌را در سلامت بدن‌تان ببینید. میوه‌ها و سبزی‌های آبدار هم، منابع خوبی برای تامین آب مورد نیاز بدن و کاهش نفخ‌های شکمی هستند.

بدون نمک مزه‌دار کنید/نمک، دشمن سلامت

مواد‌غذایی آماده و فست‌فودها سرشار از نمک و میزان پایین فیبر هستند که هر ۲ ایجاد نفخ می‌کنند. هنگام خرید مواد‌غذایی آماده و کنسروها حتما به محتویات آن توجه کنید. اگرچه همیشه متخصصان تغذیه خوردن میوه‌ها و سبزی‌ها را به ما توصیه می‌کنند اما به یاد داشته باشید مصرف سبزی‌ها با سس فراوان و نمک زیاد نیز باعث بزرگ‌شدن شکم و افزایش نفخ می‌شود.

هیچ‌وقت میزان نمک موجود در مواد‌غذایی را از طریق مزه کردن آن‌ها اندازه‌گیری نکنید. برای اطلاع از میزان نمک در مواد‌غذایی که خریداری می‌کنید حتما برچسب‌های روی بسته‌بندی‌های آن‌ها را مطالعه کنید. برای مزه‌دار کردن غذاها هم نیازی به نمک فراوان نیست، می‌توانید غذاهای خود را به‌راحتی با مقداری آبلیمو، پودر سیر، پودر نعنا و ریحان، عصاره گشنیز، جعفری یا سایر سبزی‌هایی که با ذائقه شما و سایر اعضای خانواده جور است، طعم‌دار کنید.

بفرمایید موز- انبه/پتاسیم فراموش نشود!

بیشتر میوه‌ها و سبزی‌ها منابع خوب پتاسیم هستند اما بعضی از آن‌ها از نظر میزان این ماده معدنی غنی‌تر و کامل‌تر هستند؛ موز، انبه، هندوانه، سیب‌زمینی، اسفناج، گوجه‌فرنگی، مغز بادام، پسته و….آب میوه‌های طبیعی هم منابع خوب پتاسیم و قند طبیعی هستند، خوردن آن‌ها را فراموش نکنید. پتاسیم می‌تواند ورم شکم و نفخ را کمتر کند.

این نوشیدنی‌ها ممنوع هستند/نوشابه‌های گازدار نخورید

شیرین‌کننده‌های مصنوعی که جایگزین مواد قندی شده‌اند در موادی که با عنوان مواد بدون قند وارد بازار می‌شوند هم وجود دارند. محصولات بدون قند، کالری کمتری را جذب بدن می‌کنند اما در روده انباشته شده و باکتری‌های بسیاری از آن‌ها تغذیه می‌کنند. نتیجه چه می‌شود؟ افزایش نفخ و احساس بزرگ‌شدن شکم.

آن‌ها را سر سفره بیاورید/ با لبنیات دوست شوید!

لبنیات منبع بسیار خوب کلسیم و سایر مواد معدنی است. قند موجود در مواد لبنی هم یک قند طبیعی است اما بدن بعضی افراد آنزیم مورد نیاز برای هضم لاکتوز را به میزان کافی ندارد و این کمبود آنزیم و هضم نشدن لاکتوز بعد از مدت زمان طولانی باعث ایجاد نفخ می‌شود.

بنابراین اگر خوردن شیر به مقدار زیاد شما را اذیت می‌کند، از مقادیر کم شروع کنید و کم‌کم میزان آن ‌را افزایش دهید. نیازی نیست که از همان ابتدا روزی ۳ لیوان شیر بخورید و بدن خود را با مشکل روبه‌رو کنید. اجازه دهید تا بدن‌تان ابتدا به هضم شیر و مواد لبنی به میزان اندک عادت کند سپس میزان آن ‌را افزایش دهید.

اگر با هضم لاکتوز مشکل دارید می‌توانید از محصولاتی که لاکتوز آن‌ها کم شده استفاده کنید. درصورتی که کلسیم مورد نیاز بدن از مواد لبنی تامین نشود باید آن ‌را از طریق سایر مواد حاوی کلسیم مانند شیر سویا یا آب پرتقال و میوه‌های طبیعی تامین کنید.

وعده‌های بیشتر، سرعت کمتر/کم بخورید، همیشه بخورید!

به جای ۳ وعده غذایی کامل از وعده‌های متعدد و کوچک‌تر استفاده کنید؛ این کار باعث می‌شود علاوه بر جلوگیری از نفخ، میزان قندخون و گرسنگی نیز کنترل شود بنابراین به ۵ تا ۶ وعده غذایی کوچک‌تر در روز و مواد مغذی توصیه شده رو بیاورید.

در ضمن سریع خوردن غذا بدون این‌که خوب آن را بجوید باعث قورت دادن هوا و نفخ معده می‌شود. غذا خوردن باید حداقل ۳۰ دقیقه طول بکشد. توجه داشته باشید هضم غذا از دهان شروع می‌شود و با جویدن بیشتر می‌توانید نفخ معده را کاهش دهید. یک ویژگی دیگر آهسته خوردن، احساس سیری زودتر است. بررسی‌ها و تحقیقات پزشکی نشان داده هرچه کندتر غذا بخورید، مقدار کمتری غذا خواهید خورد چراکه زودتر احساس سیری می‌کنید.

آرام آرام عادت کنید/سبزی‌ها و انتخاب صحیح آن‌ها!

در انتخاب سبزی‌ها دقت کنید. ممکن است با خوردن سبزی‌هایی مانند کلم بروکلی و گل کلم، با نفخ مواجه شوید البته این به این معنی نیست که آن‌ها را از رژیم غذایی خود حذف کنید بلکه آن‌ها را کم‌کم به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا بدن به این ترکیبات که برای تمام دستگاه‌های بدن مفید هستند عادت کند.

بدنسازی کنید/دست به کار شوید، چرا نشسته‌اید؟!

هر چند افراد به طرق مختلف وزن خود را کاهش می‌دهند اما محققان می‌گویند انجام ورزش شکم در طول روز عضلات شکم را تقویت می‌کند. تقویت عضلات شکم به‌شخص، ظاهر لاغرتر با عضلات قوی و حالت بدنی بهتر می‌دهد.

نفخ معده و بزرگ شدن شکم در بیشتر موارد موضوع خطرناکی را با خود به همراه ندارد اما به‌دنبال حاد شدن این موضوع و روز به روز وخیم‌تر شدن آن، به پزشک خود مراجعه کنید تا راه‌های درمانی موثرتری را به شما پیشنهاد کند.

شکم بند هات شیپر HOT SHAPERS

• مدل کالا: Hot Shapers Hot Belt اصل
• موجودی: در انبار

• 18,500 تومان

لینک خرید

تیشرت لاغری هات شیپر HOT SHAPERS

• مدل کالا: HOT SHAPERS T- shirt اورجینال
• موجودی: در انبار

• 22,000 تومان

لینک خرید

 شلوارک لاغری هات شیپر

 شلوارک لاغری هات شیپر جدید ترین محصول شرکت HOT SHAPERS است. طراحی ویژه و استفاده از جنس Neotex TM در گن لاغری Hot SHapers ، باعث افزایش درجه..

22,000 تومان

22,000 تومان

لینک خرید

شکم بند هات شیپر HOT SHAPERS

• مدل کالا: Hot Shapers Hot Belt اصل
• موجودی: در انبار

• 18,500 تومان

لینک خرید

شکم بند هات شیپر HOT SHAPERS

• مدل کالا: Hot Shapers Hot Belt اصل
• موجودی: در انبار

• 18,500 تومان

  شکم بند لاغری هات شیپر اصل
  

  + DVD آموزشی و برنامه غذایی هات شیپر

  HOT SHAPERS

  این شکم بند لاغری قابل استفاده هم برای بانوان و هم برای آقایان میباشد

  شکم بند هات شیپر hot shapers، گن‌ مخصوص تناسب اندام برای پوشش روزمره میباشد که با فناوری پارچه‌های هوشمند نئوتکس NEOTEX ساخته شده اند که دمای مرکزی بدن را افزایش می دهند و به شما کمک میکنند که موقع پوشیدن آن در طی فعالیت‌های روزمره عرق کنید، عرق کنید و باز هم بیشتر عرق کنید.

  عرق کنید و لاغر شوید

  آسانترین و سریع ترین راه برای رسیدن به تناسب اندام ایده آل
  آب کردن چربی های شکم در کوتاه ترین زمان و بدون هیچ گونه عوارض
  محصولی جدید با کارایی بهتر
         بالا بردن حرارت برای چربی سوزی بیشتر و بهتر

  بهترین وسیله برای از بین بردن چربی های پهلوها و شکم و در نتیجه لاغری و تناسب اندام با روش عرق کردن و سوزاندن چربی اضافه شکم. شکم بند لاغری هات شیپر جدید ترین محصول شرکت HOT SHAPERS است. طراحی ویژه و استفاده از جنس Neotex TM در گن و شکم بند لاغری Hot SHapers ، باعث افزایش درجه حرارت بدن شده وسبب تعریق زیاد بدن می گردد و از آنجایی که شکم بند هات شیپر Hot Belt نواحی شکم ، دورکمر را پشتیبانی می کند، چربی سوزی این نواحی را افزایش داده وکاهش وزن را به دنبال دارد .با استفاده از سی دی آموزشی هات شیپر اورجینال و برنامه غذایی لاغری هات شیپر زودتر و بهتر به نتیجه دلخواه و وزن ایده آل و تناسب اندام برسید. هات شیپر اصل را حتما با DVD آموزشی هات شیپر و برنامه غذایی هات شیپر تهیه نمایید

  سایز های موجود M , L , XL , 2XL

  لطفا در هنگام خرید سایز درخواستی را در قسمت پیغام ذکر کنید

  ویژگی های گن شکم و پهلوی هات شیپر :

  • ساخته شده از الیاف Neotex
  • دارای بافت داخلی که سبب افزایش دمای بدن می شود
  • چربی سوزی با افزایش دماب بدن
  •  ایده آل جهت تناسب اندام
  • قابل استفاده به طور مداوم و روزانه
  • استفاده راحت و بهبود نتایج
  • قابل استفاده در هنگام ورزش , نرمش , ایروبیک و ...
  • در چهار سایز مختلف  M , L , XL, XXL

  شکم بند لاغری هات شیپر اصل

  + DVD آموزشی و برنامه غذایی هات شیپر

  با استفاده ازشکم بند لاغری هات شیپر Hot Belt می توانید با ورزش کردن کالری بیشتری بسوازنید تا چربی ها بدن شما سوخته و در نتیجه لاغرتر شوید.این محصول از جنس Neotrex tm ساخته شده است که باعث می شود در هنگام فعالیت حرارت قسمت های درگیر با گن شکمی بالاتر رفته و باعث تعریق بیشتری در بالا تنه شود که در نتیجه سبب چربی سوزی بیشتر و لاغری شکم و پهلوها می شود. از شکم بند هات بلت Hot Belt می توانید در هنگام ایروبیک , حرکات موزون , دو و میدانی و پیاده روی , والیبال و ... استفاده کنید. با شکم بند هات شیپر در هنگاه ورزش کالری بیشتری بسوزانید و زود تر از زمانی که فکرش را میکنید به وزن دلخواه خود برسید.

  دیگر نگران شکم چاق خود نباشید!!!

  شکم بند لاغری هات شیپر اصل

  + DVD آموزشی و برنامه غذایی هات شیپر

  مزایای شکم بند هات شیپر Hot SHapers :

  • میزان تناسب اندام شما را بهبود می بخشد.
  • دور کمر را کوچک و باریک میکند
  • دمای مرکزی بدن شما را افزایش میدهد.
  • سلامتی‌ عمومی بدن شما را بهبود می دهد.
  • همه چیز برای خوش اندام بودن در این گن خلاصه شده است
  • هرچقدر بیشتر عرق کنید تناسب اندام بیشتری به دست خواهید آورد
  • عرق کنید و به تناسب اندام برسید.

  برای نتیجه بهتر و بیشتر، شکم بند هات شیپر را هر روز بپوشید حتی وقتی ورزش نمی کنید،
  هرچه بیشتر ‌هات شیپر را بپوشید، نتایج بهتری کسب می کنید.

  چگونگی عملکرد شکم بند لاغری هات شیپر Hot SHapers:
  طراحی ویژه و استفاده از جنس Neotex TM در گن شکمی هات شیپر Hot SHapers Hot Belt ، باعث افزایش درجه حرارت بدن شده وسبب تعریق زیاد بدن می گردد و  چربی سوزی بالا تنه را افزایش داده و لاغری و کاهش وزن را به دنبال دارد .در گن Hot SHapers بافت داخلی آن سبب افزایش دمای بدن شده و بافت بیرونی آن رطوبت و دما را جذب می کند و نتیجه تعریق بیشتر= لاغری و چربی سوزی بهتر
  تکنولوژی پارچه‌های پیشرفته نئوتکس در شکم بند ‌هات بلت Hot Shapers Hot Belt، دمای مرکزی بدن شما را در طی فعالیت‌های روزانه، در منزل، موقع ورزش، دویدن، پیاده روی با کودک و یا هر فعالیت فیزیکی دیگر افزایش می دهد. گن ‌هات شیپر را میتوانید در طی هر فعالیتی استفاده کنید و مهم نیست که مشغول چه کاری هستید.

  
  

  
  

  شما به محض پوشیدن، به عملکرد سریع گن چربی سوز هات شیپر پی میبرید

  کافیست فقط یکبار امتحان کنید !!!!

  
  دستورالعمل‌های شستشوی گن لاغری هات شیپر اصل:

  •  بهتر است بعد از هر بار استفاده شسته شود، مخصوصاً بعد از ورزش.
  • در آب سرد و با استفاده از مواد شوینده نرم آن را بشویید سپس آن را آب کشیده و خشک کنید.
  • جهت شستشو در ماشین لباسشویی از شستشوی دستی‌ در آب ۳۰ درجه سانتیگراد استفاده کنید.
  • از خشک کن ماشین استفاده نشود.
  • از سفید کننده ها استفاده نکنید.
  • گن را اتو نکشید.
  • گن هات شیپر را محکم به هم نپیچید.
  • آب لباس را گرفته و خارج از لباسشویی خشک کنید.
  • از خشکشویی استفاده نکنید.

  شکم بند هات شیپرقابل استفاده هم برای بانوان و هم برای آقایان میباشد

  هات شیپر به شما کمک میکند زودتر به وزن ایده آل و تناسب اندام برسید

  سایز های موجود M , L , XL , 2XL

  لطفا در هنگام خرید سایز درخواستی را در قسمت پیغام ذکر کنید

  شکم بند لاغری هات شیپر اصل

  + DVD آموزشی و برنامه غذایی هات شیپر

  شکم بند هات شیپر HOT SHAPERS

• مدل کالا: Hot Shapers Hot Belt اصل
• موجودی: در انبار

• 18,500 تومان

تعداد