فیتنس

محصولات تناسب اندام , لاغری, تپلی ,سلامت ,ورزشی

فیتنس

محصولات تناسب اندام , لاغری, تپلی ,سلامت ,ورزشی

برای افزایش قد بعد از ۲۵ سالگی چه باید کرد؟

 برای افزایش قد بعد از ۲۵ سالگی چه باید کرد؟

هنگامی که صحبت از افزایش قد میشود، اولین چیزی که به ذهن خطور میکند محدودیت سنی است. تقریبا اکثر افراد میدانند که روند رشد قد در دختران تا سن ۱۸ تا ۲۰ سالگی و در پسران تا ۲۴ سالگی ادامه خواهد داشت و تا این سنین هورمون رشد که توسط هیپوفیز ترشح میشود، مسئول افزایش قد است.

با توجه به کاهش ترشح هورمون بعد از بلوغ، افزایش قد و بلندتر شدن کمی سخت است. در بیشتر موارد اپی فیز استخوانهای بلند بسته شده اند و تمام نقاط غضروفی باقیمانده به استخوان تبدیل میشوند و همین باعث میشود تا دیگر استخوانهای بلند جایی برای رشد نداشته باشند. با اینحال اگر هورمونها به صورت طبیعی ترشح شوند روند افزایش رشد مشهود خواهد بود. با این تفاسیر سوالی که مطرح میشود این است که :

چطور میتوان بعد از سن ۲۵ سال افزایش قد داشت؟

همانطور که گفته شد با توجه به توقف رشد استخوانهای بلند افزایش قد بعد از سن ۲۵ سالگی واقعا دشوار است و از طرف دیگر انجام جراحی و یا استفاده از هورمونهای دشد برای بالغین میتواند بسیار خطرناک باشد و عوارض جبران ناپذیری بر جای بگذارد. با اینحال میتوان با درنظر گرفتن چند روش و نکته چند سانتی متری به قد اضافه کرد و کمی بلندتر شد.

رژیم غذایی مناسب و تغذیه کافی

تغذیه مناسب و رژیم غذایی درست نقش اساسی و بسیار مهمی در افزایش قد شما خواهد داشت. بدن شما برای اینکه به وزن و قد مناسبی برسد به ویتامینها، مواد معدنی و مغذی نیاز دارد. رژیم غذایی متعادل غنی از کلسیم، فسفر، ید و منیزیوم برای رشد کافی ضروری است. مصرف چربی های ترانس و چربیهای اشباع شده باید محدود شوند چراکه هضم آنها دشوار است و مانع جذب سایر مواد غذایی میشود. برای دریافت مقدار کافی از پروتئین، کربوهیدرات، اسیدهای آمینه و کلسیم میتوانید به لیست غذایی زیر توجه داشته باشید و آنها را در برنامه ی غذایی خود بگنجانید:

  • هویج
  • زرده تخم مرغ
  • گوشت گوساله
  • ماهی
  • جگر
  • سبزیجات سبز و تازه
  • سیب زمینی
  • مغزها مثل مغز بادام و بادام زمینی
  • گوشت مرغ و جوجه
  • لوبیا و نخود
  • میوه جات بخصوص سیب و موز
  • شیر و سایر محصولات لبنی

نقش کلسیم در رشد بدن انسان نباید فراموش شود. مواد غذایی ذکر شده برای رشد و استحکام استخوانها و غضروفها حیاتی است. بنابراین شدیدا توصیه میکنیم با مصرف شیر و لبنیات تازه نیازهای بدن خود را به کلسیم پاسخ دهید. علاوه بر این، باید روزانه میزان ۶ تا ۸ لیوان آب بنوشید تا سموم بدن شما دفع شوند.

در معرض نور خورشید باشید

نور خورشید یکی از مهمترین منابع برای تامین ویتامین D است. ویتامین دی تاثیر زیادی در رشد بدن دارد چرا که رشد استخوانها نیاز مستقیم به این ویتامین دارد. اگر در معرض نور آفتاب قرار بگیرید بدن شما از طریق پوست، میزان کافی ویتامین D را جذب خواهد کرد. بهترین زمان برای حمام آفتاب صبح ها و غروبها است زمانی که نور خورشید به صورت مستقیم به شما نمی تابد، به همین دلیل نگرانی در خصوص اشعه های مخرب نور خورشید نیز نخواهید داشت.

انجام ورزش، بویژه تمرینات کششی

ورزش کردن یکی دیگر از اقدامات بسیار مهم برای تحریک رشد بدن است و این تحریک برای افزایش رشد با ورزشهای کششی بسیار بیشتر خواهد شد. علاوه بر تمرینات کششی، فعالیت های ورزشی نظیر دوچرخه سواری و شناکردن نیز بسیار بر افزایش قد تاثیرگذار هستند.

مکمل افزایش قد

ال آرژنین 120 تایی ARES


ال آرژنین 120 تاییARES (خرید مکمل درجه یک ارژنین 3000 افزایش قد محصول اسپانیا)

ال آرژنین 120 تایی ARES
ال آرژنین 120 تایی ARES
ال آرژنین 120 تایی ARES
خرید مکمل درجه یک ارژنین 3000 افزایش قد محصول اسپانیا
  • قیمت ماه قبل : 210,000 تومان
  • پرداخت نقدی آنلاین : 250,000 تومان
  • ارزش واقعی : 256,000 تومان
  • تعداد فروخته شده : 55
  • سود شما : 6,000 تومان

ال آرژنین 120 تایی ARES

 (3000 ARES)

بی نظیرترین قرص افزایش قد در دنیا 120 تایی با دوز بالا

مطمئنا شما نیز بعد از مصرف به دیگران توصیه خواهید کرد

پایان جستجو اینجاست...

برای اولین بار در سایت تخفیفی قرار گرفت. درصد رضایتمندی مشتریان 99 درصد

وقتتان را هدر ندهید. بهترین سایت ارائه کننده شفاف از نظر قیمت، نظرات کاربران، و پویایی سایت، پشتیبانی تلگرامی. تلفنی ، موبایلی، پرسش و پاسخ زنده، کدرهگیری انلاین رهگیری زنده مرسوله برای راحتی شما فراهم شده است.

با قیمت بسیار مناسب و تضمین شده سایت

همین الان سفارش دهید و سریع دریافت کنید و به هدف اصلی فکر کنید

 

||||.....::::: در صورتی که سوالی دارید از قسمت پرسش و پاسخ پایین صفحه مراجعه نمایید:::::.....||||

توضیحات در سایت بسیار مناسب و دقیق اعلام شده است.لطفا از تماس تلفنی بی مورد خودداری فرمایید و فقط در صورتی که در سفارش کالا به مشکل برمیخورید تماس حاصل نمایید.

سوالات بی مورد از قبیل عوارض دارد یا ندارد! تاثیر دارد یا ندارد! مشکلی دارد یا ندارد کاملا واضح درسایت گفته شده است!

ال ارژنین

ARES با سیستم بصورت کاملا حرف ای تولید شده است و اکنون انحصاری تحت این شرکت میباشد.

مکمل ارژنین سن مناسب تمام سنین بوده و از آن به عنوان افزایش قد. افزایش انرژی و تاثیر در آزاد سازی هورمون های بدن ایفا میکند...

مکمل سه آمینه ای ترکیبی از سه اسید آمینه های ضروری، L-آرژینین، L-اورنیتین، و L-لیزین  است معمولا یک قرص در روز، در معده خالی، یا یک ساعت قبل از ورزش توصیه میشود.مکمل های غذایی سه آمینه، شکر و مواد نشاسته ای ندارد.بدون رنگ های مصنوعی، طعم یا شیرین کننده ها و بدون مواد نگهدارنده است

ال ارژنین

اشکال دارویی : قرص 3000
منابع طبیعی ال ارژینین :آجیل ،دانه های روغنی مثل:بادام زمینی و بادام ومقدار کمی در شکلات وکشمش.
مکانیسم اثر:
آرژنین یک آمینو اسید ضروری است برای رشد قدی است(آرژنین سازنده بلوک پروتئنی و استخوان سازی است که باعث اتساع عروق و استخوان می شود) و آرژنین ماده ی اولیه گاز نیتریک اکسید است که سبب امر جذب تراکم استخوانی میباشد، همچنین این آمینو اسید قادر به پاکسازی رادیکالهای آزاد از خون، بهبود عملکرد سیگنال های سلول های عضلانی، رها سازی هورمون رشد، نحریک کننده بسیار قوی غده هیپوفیز حمایت از کلسترول خوب و تنظیم متابولیسم چربی و سطح نمک در بدن است.

افزایش قد


اثرات و خواص ال آرژنین در بدن انسان:

  • تحریک ترشح و آزادسازی( ریلیز ) هورمون رشدHGH از غده هیپوفیز
  • افزایش قد
  • افزایش قد بالغین به طور چشمگیر و باورنکردنی
  • افزایش قد فوق العاده تا 10 سانتی متر در یک دوره

افزایش قد

کاربرد های دیگر:

  • دخالت در سنتز و ساخت نیتریک اکسید NO (مسئول گشادی عروق و وازودیلاتاسیون)
  • گسترش و بهبود سیستم ایمنی بدن
  • کاهش زمان ترمیم زخم و جراحات
  • تسریع زمان ترمیم و بهبود بافت‌های آسیب دیده
  • کاهش ریسک بیماری‌های قلبی
  • افزایش توده و حجم عضلانی
  • کاهش بافت آدیپوز چربی بدن و کمک به کاهش وزن
  • کمک به افزایش حساسیت و عملکرد انسولین
  • کمک به کاهش فشار خون
  • افزایش بارورسازی مردان و زنان، افزایش تولید اسپرم
  • بهبود حالت نعوظ و شق پذیری و ارکشن در مردان و زنان
  • بالا بردن جریان گردش خون در بدن و اندام‌های تناسلی
  • افزایش توانایی دستگاه تولید مثل

ال ارژنین

مقدار مصرف
این مکمل با توجه به هدف مورد نظر برای ورزشکاران متفاوت است و بر حسب سن، جنس، قد و وزن ورزشکار بین 10-4 میلی گرم در روز خواهد بود. هر یک عدد قرص آرژنین 2/5 گرم می باشد. اگر هدف از مصرف آرژنین کمک به حذف آمونیوم از عضلات باشد، روش صحیح مصرف یک تا دو ساعت قبل از ورزش و تمرین و نیم تا یک ساعت بعد از ورزش است. اگر هدف افزایش ترشح هورمون رشد باشد، دوز توصیه شده توسط متخصص تغذیه یا پزشک باید در ساعت 2 تا 3 بعد از ظهر یک روز در میان مصرف شود.

افزایش قد


موارد عدم مصرف:
با هیچ نوع آمینو اسیدی امکان “Over dose” (مصرف بیش از اندازه) وجود ندارد. مصرف خیلی زیاد آرژنین میتواند منجر به اسهال، ضعف و سستی و حالت تهوع شود.
این دارو برای افرادی که احتمال بروز واکنشهای آلرژیک در آنها زیاد است نباید مصرف شود.
افرادی که ناراحتی قلبی و یا سابقه مشکلات روحی و روانی دارند باید با پزشک معالجشان برای مصرف آرژنین به صورت مکمل مشورت کنند.

توضیحات در سایت بسیار مناسب و دقیق اعلام شده است.لطفا از پرسش های  بی مورد از قبیل عوارض دارد یا ندارد! تاثیر دارد یا ندارد! مشکلی دارد یا ندارد کاملا واضح درسایت گفته شده و نیازی به دوباره مطرح کردن نیست.

اینها ساپلیمینت (مکمل غذایی )هستند هیچگونه عوارضی ندارد و هیچ مشکلی برای بدن ایجاد نمیکند.و برای بدن بسیار بسیار مفید است.

 

یک بسته 120 تایی حاوی 3000 میل ارژنین قرص یا کپسول

قیمت ماه قبل کالا: 210,000 تومان

قیمت امروز کالا : 250,000 تومان