خوردنی‌های مناسب افراد سرد مزاج در فصل سرما
این افراد از غذاهایی که طبیعت گرم دارند، همچون میوه‌هایی مانند سیب، انجیر، هویج و مغز‌ها همانند بادام زمینی مصرف کنند.
یک متخصص طب سنتی به افراد سرد مزاج توصیه کرد: این افراد بهتر است در برنامه‌های غذایی خود از مصرف مواد غذایی مورد استفاده در فصل بهار و تابستان خودداری کنند.
به گزارش ایلنا به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ رضا زاد اسماعیلی گفت: این افراد از غذاهایی که طبیعت گرم دارند، همچون میوه‌هایی مانند سیب، انجیر، هویج و مغز‌ها همانند بادام زمینی مصرف کنند.
زاد اسماعیلی خاطرنشان کرد: مصرف هر روزه ارده کنجد، شیره انگور یا شیره خرما، اضافه کردن ادویه‌های گرم همچون دارچین در دمنوش‌ها صبحگاهی مانند دمنوش نعنا، بهار نارنج و یا استوخدوس و یا مصرف عسل که نقش بسیار موثری در گرم نگه داشتن بدن دارد و یا خوردن جوشانده پودر دارچین به همراه عسل و نیز خوردن ۴ مغز برای افرادی که در فصول سرد سال دچار خواب‌آلودگی می‌شوند، بسیار موثر است.
وی بیان کرد: مصرف چند قطره لیموترش به همراه دمنوش‌های مصرفی خود سبب افزایش راندمان کاری، افزایش سیستم ایمنی بدن و نیز افزایش هوشیاری افراد در طی روز و در حین انجام فعالیت های روزانه و کاهش طبع سردی در این افراد میشود.
دوستان و همراهان عزیزم سلام
امیدوارم که در این ایام سرد سال ، سرشار از سلامتی و نشاط باشید. خوراکی که امروز قصد آموزش اون رو دارم یک نوع سوپ لاغری هست به نام سوپ تند گوجه فرنگی که با ماست و خیار همراه هست این سوپ مخصوص لاغری هست و امیدوارم که لذت ببرید.
کالری ۲۲۱
چربی ۱۱ گرم
کربوهیدرات ۲۲ گرم
شکر ۱۹ گرم
پروتین ۷ گرم
نمک ۰٫۸ گرم
۲ قاشق غذا خوری روغن زیتون
۲ عدد پیاز متوسط ریز خرد شده
۱ عدد هویج متوسط خرد شده
۳ عدد فلفل دلمه ای قرمز
۳ حبه سیر اسلایس یا ورقه ورقه شده
۱ عدد فلفل چیلی (که البته بستگی به ذائقه شما داره و شما میتونید استفاده نکنید یا کمتر استفاده کنید)
۴۰۰ گرم گوجه فرنگی خرد شده
۸۵۰ میلی لیتر آب یه همراه عصاره گوشت یا مرغ یا سبزیجات
۴ قاشق غذا خوری ماست
۱ عدد خیار متوسط رندیده و آب گرفته شده
مقداری برگ نعنا خرده شده
در ابتدا روغن را درون یک قابلمه متوسط ریخته و پس از گرم شدن روغن ، پیاز ،هویج و فلفل دلمه ای را به آن اضافه میکنیم و به مدت ۱۵ دقیقه میگزاریم تا به آرامی پخته و نرم شود. ادامه مطلب را در سایت منبع دنبال کنید...
منبع: سایت لاغری رژیم لاغری کاهش وزن
برگرفته از نوشته: سوپ تند گوجه فرنگی
با ورزش ایروبیک دیگر نگران چاقی خود نباشید!
مجموعه آمورشهای ایروبیک سری اول و دوم استاد امیر اصالت
آموزش ایروبیک به زبان فارسی در 2 عدد DVD
مجموعه ای کامل و بی نظیر
فروش ویژه پکیج کامل اموزش ایروبیک با قیمت استثنائی
باتهیه این محصول فوق العاده به اندام مناسب و دلخواه خودتان دست پیدا کنید
ایروبیک
یعنی فعالیتی که عضلات بزرگ را به کار می‌گیرد حداقل 12 دقیقه با حالت
ریتمیک و موزون. در شرایطی که سرعت و شدت تمرین قابل تحمل است و نیاز بدن
به استفاده از اکسیژن برای مدتی افزایش می‌یابد، این فعالیت انجام می‌گردد.
«ایروبیک» جزو فعالیت هوازی ( شدت تمرین بالاست و مدت تمرین پایین است).
از
نظر پزشکی، این ورزش سیستم قلب، عروق، تنفس را تعلیم می‌دهد و با سرعت و
بازدهی بالا اکسیژن را می‌گیرد و به قسمتهای مختلف بدن می‌دهد، تنفس
یکنواخت از دهان و بینی توأم انجام میشود و باعث تبادل اکسیژن و دی اکسید
کربن، کنترل قند خون، کنترل فشار خون و کم کردن وزن اضافی بدن خواهد شد.
ایروبیک
وسیله‌ای مؤثر برای جلوگیری از افسردگی، بی‌حوصلگی، بی‌تابی است، چون
هورمون اندروفین در بدن تولید میشود و باعث ایجاد نشاط، تمرکز ذهن و بالا
رفتن خلاقیت فکری میشود.
پکیج کامل وبی نطیر
با مجموعه اموزش ایروبیک از اندام جدید خود لذت ببرید
اصلی ترین کاربردهای ورزش ایروبیک:
1 – افزایش سطح هوازی بدن.
2 – افزایش و پیشرفت استقامت بدن.
3 – افزایش کارایی دستگاه گردش خون.
4 – کاهش ضربان قلب.
5 -کاهش درصد چربی.
6 -پیشگیری از امراض قلبی- عروقی.
7 -پیشگیری از افسردگی و بی خوابی.
8 -افزایش تمرکز و هماهنگی عصبی عضلانی.
9 -ایجاد تناسب اندام.
10 – افزایش سلامت فکر ، روح ، جسم ، نشاط و شادابی .
موارد آموزشی این مجموعه:
1-حرکات خوابیده و شکم
2-حرکات کششی - حرکات ترکیبی
3-کینگ بوکسینگ - کار با وزنه
4-حرکات پا و پهلو - استپ
5-ایروبیک
6-حرکات خوابیده شکم
7- حرکات با استپ
8-حرکات با دمبل
9-حرکات با چوب
10-حرکات ایروبیک
خرید آموزش ایروبیک این مجموعه استثنایی را به تمامی خانم ها و اقایانی که می خواهند اندام و وزن مناسب داشته باشند را توصیه می کنیم
آموزش ایروبیک شامل 2 عدد DVD
کیفیت عالی تصویر
دارای گارانتی تعویض
مناسب برای تمام سنین
امتیاز های ورزش ایروبیک:
آموزش ایروبیک
درمان علمی چاقی
لاغر شوید و لاغر بمانید
بدون استفاده از داروهای شیمیایی و مضر
در طول یک ماه بیش از چند کیلو به طرز باور نکردنی لاغر شوید.
دلتان می خواهد هر لباسی که دوست دارید اندازه تان باشد؟
آیا می خواهید اندامی زیبا و خوش فرم داشته باشید؟
چرا عمل جراحی ؟؟؟ چرا هزینه اضافی ؟؟؟
سریعتر از همیشه به نتیجه خواهید رسید...!!
کاهش 3 الی 6 کیلو گرم وزن در ماه
آسان ترین و سریعترین روش برای از دست دادن چربیهای اضافی
بسیاری
از افراد برای کاهش وزن خود به روش‌های گوناگون غیر علمی روی می‌آورند و
تبلیغات سوء ماهواره‌ای نیز در این میان، بازار پر عارضه و خطرناکی را برای
مشتریان خود تدارک دیده‌اند.
کاملترین مجموعه ایروبیک ایرانی که تا کنون حتی یک مورد گزارش نارضایتی نداشته است!
برای اولین بار در ایران مجموعه ایروبیک سری اول و دوم استاد امیر اصالت
اگر از وضعیت اندام خود رضایت ندارید!
اگر میخواهید زیبایی اندام خود را حفظ کنید!
با مجموعه آموزش آیروبیک می توانید در منزل بصورت انفرادی و یا جمعی تمرین کنید و نتایج زیررا بدست آورید:
کاهش وزن
لاغری موضعی
تناسب اندام
اندامی متناسب و زیبا با آموزش ایروبیک
شما
با استفاده از توصیه های آموزش ایروبیک زیر و با به کار بردن تمرینات
ارائه شده به راحتی می توانید به اندام مورد نظر خود دست یابید.اطلاعاتی که
ارائه می شود کاملا کارشناسی بوده و کاملا با تمرینات موجود هماهنگ می
باشد . با استفاده از این محصول فوق العاده و بی نظیر و به کارگیری توصیه
های زیر به زودی اندامی زیبا و متناسب و جسم و روحی کاملا پر نشاط و پر
طراوت خواهید داشت .
ویژگی های کلیدی:
هم زنانه هم مردانه از سایز 37 تا 44بسیار نرم و راحترنگ بندی:مشکی،سبز،آبیجنس رویه:الیاف مصنوعی مشبکجنس کفی:پلاستیک کوپلیمردارای کفی شیاردار با عاج های کوچک جهت جلوگیری از لغزشدارای رویه شبکه ای جهت جریان هوا داخل کفش
| نام | کفش Salomon مدل Speedcross |
| برند | Salomon |
| مدل | Speedcross |
| جنسیت | کفش ورزشی مردانه و زنانه |
| جنس رویه | الیاف مصنوعی مشبک |
| رویه | دارای رویه مشبک جهت جریان هوا داخل کفش |
| سایز بندی | 37 تا 44 |
| نوع کاربری | امکان استفاده در باشگاه و فضای باز |
| رنگ بندی | مشکی،سبز،آبی |
| جنس کفی | پلاستیک کوپلیمر |
| کفی | فاقد دور دوزی |
| کفی | دارای کفی شیاردار با عاج های کوچک جهت جلوگیری از لغزش |
| نرم و راحت |  |
| جعبه | |
معرفی اجمالی محصول:
«دویدن مادر همه‌ی ورزش‌هاست». جمله‌ای که شاید بارها و بارها شنیده باشید. انسان برای داشتن بدنی سالم و متناسب به ورزش کردن نیاز دارد. پیاده روی و دویدن بهترین و همگانی‌ترین ورزش برای همه‌ی مردم در تمامی سنین است که برای انجام آن نیاز به لوازم و تجهیزات و مکان خاصی نیست. تنها وسیله‌ای که برای انجام این ورزش لازم است کفش ورزشی مناسب است. کفشی که باید یکسری از خصوصیات را داشته باشد. کفشهای مخصوص پیاده روی باید پاشنه‌های مناسب داشته باشند و از انعطاف‌پذبری خوبی برخوردار باشند. ضربه‌گیر بودن از دیگر ویژگیهای یک کفش پیاده روی خوب است. همچنین برای دویدن کفشی مناسب است که علاوه بر داشتن ویژگیهای گفته شده بسیار سبک باشد و حرکت انگشتان پا داخل کفش در هر جهت آزادانه انجام شود.
کفش Salomon مدل Speedcross از سری کفشهای پیاده‌روی و دویدن سالومون که با سایزهایی مخصوص آقایان و بانوان ساخته شده است.همانطور که از نام این کفش پیداست سالومون در تولید این کفش بیش از هر چیزی به برقرار بودن جریان هوا داخل کفش تاکید داشته است که به همین علت رویه ای از جنس الیاف مصنوعی مشبک در طراحی آن به کار برده است.از ویژگی های دیگر این کفش طراحی بسیار زیبا و منحصر به فرد رویه کفش می باشد.کفش Salomon مدل Speedcross دارای طراحی بسیار خلاقانه با تناسب رنگهای متنوع می باشد که در سه رنگ مشکی،سبز و آبی عرضه شده است.
راهنمای سایزبندی کفش های ورزشی:
به دلیل متفاوت بودن سایزبندی در برندهای مختلف توصیه میشود پایتان را به سانتی متر CM اندازه گیری نمایید. برای این کار کافی است طبق شکل زیر پایتان را در سطحی صاف قرار دهید و به صورت عمود و دقیق علامت گذاری نمایید. سپس با استفاده از متر یا خط کش طول پایتان را اندازه گیری نمایید.
اکنون عدد به دست آمده را در جدول زیر قرار دهید و سایز کفش خود را تعیین نمایید.
آقایان:
بانوان:
 |
برای خرید محصول بر روی دکمه خرید کلیک کنید و در ادامه مشخصات خود را وارد نمایید. |
 |
در ادامه تکمیل سفارش خرید می توانید ویژگی های مد نظر خود مانند :رنگ ، سایز و طرح محصول را انتخاب نمایید. |
 |
شما میتوانید مبلغ سفارش خود را به دو صورت آنلاین و درب منزل پرداخت نمایید. سفارشات آنلاین فرآیند پردازش و ارسال سفارش را سریع تر طی می کنند. |
 |
تمامی سفارشات تهران و مشهد کمتر از 72 ساعت با پیک ارسال میشود و نحوه ارسال شهرستان ها به دو صورت پست پیشتاز(بین 3 تا 4 روز) و سفارشی(بین 5 تا 7 روز) می باشد. |
 |
کلیه کالاهای دارای 72 ساعت (سه روز) ضمانت تست فیزیکی می باشد. |
دانلود
تحقیق با موضوع چاقی و درمان آن، در قالب word و در 17 صفحه، قابل ویرایش.
بخشی از متن تحقیق: چاقی، یک بیماری مزمن است و درمان آن مثل هر بیماری
مزمن دیگری، نیاز به زمان دارد. سعی کنید در درمان چاقی خود از دارو
استفاده نکنید، چرا که
